MUG CAKE PROTÉINÉ

Après une séance de sport on dit pas non à un petit mug cake protéiné, qui en plus cale hyper bien. Et dire que maintenant je ne peux manger que la moitié alors qu'avant un seul mug cake me calé même pas !

I. Ingrédient

15g de whey (protéine) chocolat

20g d'huile de coco

1 œuf

Extrait vanille

6g de levure chimique

1c à c de Cacao en poudre non sucré

1 carré de chocolat noir 85%

1c à c de psyllium

II. Préparation

Tout mélanger ensemble mettre le carré de chocolat noir au milieu et cuire 1minutes50.

Nom de conseillée Guy Demarle: Nemour Sami.